Aerobic – Plzeňský kraj
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Plzeňský kraj.
1LENEVA s.r.o. - Fitness Galerie
Fitness centrum a fitness poradenství. Nabízíme aktivity jako pilates, zumbu, aerobic a posilování.
2Luhanová Lenka, MUDr. - Alpinning Club Plzeň1 pobočka
Nabízíme možnost aerobního cvičení pro redukce váhy.
3FIT CLUB VERONIKA
Poskytujeme hodiny pilates, power jógy, bosu, fitballu, bodyformingu či stepu a dance aerobicu. Nabízíme výživové poradenství, měření na přístroji InBody a individuální konzultace. Dále sestavujeme tréninkové i stravovací programy a pořádáme cvičení pro maminky s dětmi od 18 měsíců i víkendové…
4Aerobic Klub Lady2 pobočky
Aerobic Klub Lady, se sídlem U Borského parku 33, 301 00, Plzeň, v okrese Plzeň - město a v kraji Plzeňský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 2528, Krajský soud v Plzni. Právní forma Spolek. Založení v roce 1998. Více informací naleznete na našich webových stránkách. Zdroj: výpis z…
5Kratochvílová Eva - Centrum zdravého životního stylu
Výživové poradenství, analýza těla na přístroji IN BODY 230, sestavení individuálního jídelníčku, cvičení pilates, latin aerobic a nordic walking.
6fit studio aerobic Robert Narovec1 pobočka
Fitness centrum - nabízím cvičení různého typu pro širokou veřejnost a dále organizujeme zájezdy se sportovní tématikou.
7Aerobic Blovice
Nabízíme sportovní vyžití pro všechny věkové kategorie. Můžete navštívit hodiny aerobicu, stepaerobicu, powerjógy nebo zdravotního cvičení.
9Zemanová Vladislava
Provoz fitness centra a solaria. Fitness centrum nabízí tyto cvičební lekce: aerobic, indoor cycling, Thai-box, bosu.
10TJ Sokol Kozojedy
Sportovní klub se zaměřením na aerobik a fotbal.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Aerobic v lokalitě Plzeňský kraj – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.