Aerobic – Žďár nad Sázavou
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Žďár nad Sázavou.
1ACTIVE - středisko volného času1 pobočka
Nabízíme kroužky jazykové, sportovní, přírodovědné, taneční, zahraniční a letní tábory. V budově najdete squash, pilates, posilovnu, spinning, alpinning. Můžete se přihlásit na zumbu a aerobic.
2Základní škola a Mateřská škola Moravec, příspěvková organizace
Základní škola pro 60 žáků s družinou a jídelnou.
3ZŠ a MŠ Polnička, okres Žďár nad Sázavou
Provozujeme základní školu pro 200 žáků s družinou a jídelnou. Nabízíme možnost navštěvovat keramické, jazykové či sportovní kroužky.
4Aerobic Team Jitky Exlové
Aerobic Team Jitky Exlové, se sídlem Na Příkopech 136, 593 01, Bystřice nad Pernštejnem, v okrese Žďár nad Sázavou a v kraji Kraj Vysočina. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2003. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních…
5Best Fitness s.r.o.
Provozujeme posilovnu se stroji Grün Sport pro spinning, box, kick box, thajský box a aerobic.
6Nezveda Petr, Mgr. (pobočka Křižánky-České Křižánky)1 pobočka
Nabídka pobytů spojených s aerobikem, břišními tanci, jógou a zdravotními cvičeními.
7Krupíková Lenka1 pobočka
Nabízíme šití tréninkového a teamového oblečení a dresů na aerobic.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Žďár nad Sázavou
Aerobic v lokalitě Žďár nad Sázavou – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.