Studio Pilates - Dagmar Žáková
Provozujeme studio zaměřené na kurzy Pilates. Cvičení probíhá pod vedením zkušené lektorky, která dbá na správné provedení každého pohybu. Hodiny jsou vhodné pro muže i ženy bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. Pilates posiluje střed těla, zlepšuje držení těla a ohebnost páteře. Díky šetrnému posilování je vhodný i pro ty, kteří se zotavují po zranění nebo mají bolesti zad.
Recenze
-
11 Facebook recenzí
-
Klíčová slova 29
pilates, lekce pilates, cvičení pilates, posilování, protažení, posílení středu těla, zdravá záda, cviky na podložce, overball, cvičení s gumou, cvičení pro ženy, cvičení pro muže, začátečníci, pokročilí, zlepšení držení těla, ohebnost páteře, hluboký stabilizační systém, cvičení po zranění, prevence bolesti zad, kondiční cvičení, posilování břicha, posilování hýždí, práce s dechem, správné provedení cviků, lektorka pilates, studio pilates, relaxace, regenerace, zdravý pohyb
-
Popis
Kurzy Pilates vedeme v klidném prostředí studia, kde se můžete plně soustředit na své tělo a dech. Lekce stavíme na precizním provedení cviků na podložce s využitím pomůcek, jako jsou overbally, gumy či válce. Pravidelným cvičením posílíte hluboký stabilizační systém, zpevníte břicho a hýždě a protáhnete zkrácené svaly. Nabídka je vhodná pro začátečníky, kteří se chtějí naučit základy, i pro pokročilé hledající novou výzvu. Součástí lekcí je i práce s dechem a správné nastavení pánve, což oceníte při každodenním pohybu. Studio poskytuje přátelskou atmosféru a individuální přístup ke každému klientovi.