Nespavost – Jižní a Západní Čechy
Nespavost je stav, kdy člověk nemůže usnout nebo se probouzí během noci a nemůže se vrátit k spánku. Tento stav může být způsoben mnoha faktory, jako jsou stres, úzkost, deprese, bolest, nevhodné prostředí pro spánek, nezdravý životní styl a mnoho dalších.
1MUDr. Alena Šebková – praktický lékař pro děti a dorost1 pobočka
V ordinaci praktického lékaře pro děti a dorost poskytujeme léčebně preventivní péči dětským pacientům od 0 do 19 let věku. Navštivte naši pediatrii v Plzni. Ordinuje dětský lékař MUDr. Alena Šebková.
2MUDr. Vladimíra BRYCHTOVÁ
Neurologie, akupunktura, myoskeletální medicína, estetická medicína, Jihlava. Naše ordinace zajišťuje komplexní ambulantní diagnostiku a léčbu onemocnění centrálního nervového systému (mozku a míchy) a pohybového aparátu (páteř, klouby). Dále provádíme v naší ordinaci akupunkturu a baňkování. Nad…
3Mgr. KAMILA HRONOVÁ - PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVÍ
Psychologické poradenství a psychoterapie, pomoc v krizových životních situacích, řešení mezilidských vztahů a osobnostních potíží! Konzultace po předchozím objednání. Psychologická poradna, logoterapie.Krizové situace, deprese, ztráta osoby, partnerské či pracovní problémy, nespavost, závislosti,…
4PhDr. Jaromír Matoušek
Odborná psychologická poradna s nabídkou psychodiagnostických služeb. Diagnostika a terapie duševních poruch, úzkosti, deprese, schizofrenie, závislosti, psychosomatických poruch, poruch spánku a paměti.Poskytování psychologického poradenství a psychodiagnostiky. Věnuji se zejména doprovázení v…
5Protistresová poradna Mgr. Dana Široká
Odstraňujeme emoční a svalové napětí. Uvolňujeme stres z pracovního napětí, pocitů úzkosti a strachu. Napravujeme nespavost a pocit méněcennosti. Poradíme při závislosti na kouření, alkoholu a drogách. Napravujeme poruchy spojené s učením (dysgrafie, dyslexie) a nedostatku sebejistoty. Pomůžeme při…
6Mgr. Bc. Jitka Balcarová - Psychologická ambulance a ambulance kognitivně…
Kognitivně behaviorální terapie, léčba strachů, úzkostí, depresí, fobií, rodin. manžel. problémů, léčba nespavosti, bolesti.
Firmy v dalších lokalitách
Nespavost v lokalitě Jižní a Západní Čechy – detailní popis
Následující seznam uvádí některé z faktorů, které mohou způsobit nespavost:
1. Stres a úzkost
2. Deprese
3. Bolest
4. Nevhodné prostředí pro spánek
5. Nezdravý životní styl
6. Noční směny
Nespavost může mít negativní dopad na zdraví a celkovou kvalitu života. Lidé trpící nespavostí mohou být unavení, podráždění a mohou mít problémy s koncentrací a pamětí. Dlouhodobá nespavost může také zvýšit riziko vzniku zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a obezita.
Existuje několik způsobů, jak se pokusit zlepšit kvalitu spánku a snížit riziko nespavosti. Následující seznam uvádí některé z možností:
1. Vytvoření vhodného prostředí pro spánek
2. Pravidelný spánkový režim
3. Omezení stimulujících látek, jako jsou kofein a alkohol
4. Relaxační techniky, jako je meditace a jóga
5. Fyzická aktivita během dne
6. Konzultace s lékařem ohledně léčby nespavosti
v oblasti Jižní a Západní Čechy mohou lidé trpící nespavostí využít místní zdravotnické zařízení a konzultovat s lékařem ohledně možností léčby. Navíc, mohou se snažit vytvořit vhodné prostředí pro spánek a upravit svůj životní styl, aby snížili riziko nespavosti a zlepšili svou kvalitu života.