Poruchy spánku, problém s nespavostí – Jižní a Západní Čechy
Poruchy spánku jsou velmi častým problémem, který trápí mnoho lidí po celém světě. Nespavost je jednou z nejčastějších poruch spánku, která se projevuje tím, že člověk má problém usnout, nebo se často budí během noci a nemůže se pak znovu uspat.
1KARDIA JH s.r.o.- MUDr. Lubomír Berka
Ordinace pro kardiovaskulární choroby a diabetes.
3Floriánová Iva MUDr.
Provozuji odbornou ambulanci ušní, nosní, krční. Poskytuji komplexní služby v celé oblasti ORL problematiky. Nabízím speciální vyšetření endoskopická, poruch sluchu, audiometrii, tympanometrii a dále vyšetření rovnováhy. Nabízím konzultace logopedické či při poruchách spánku či chrápání.
4Holek Martin MUDr.
Provozuji odbornou ambulanci ušní, nosní, krční. Poskytuji komplexní služby v celé oblasti ORL problematiky. Nabízím speciální vyšetření endoskopická, poruch sluchu, audiometrii, tympanometrii a dále vyšetření rovnováhy. Nabízím konzultace logopedické či při poruchách spánku či chrápání.
5Mgr. KAMILA HRONOVÁ - PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVÍ
Psychologické poradenství a psychoterapie, pomoc v krizových životních situacích, řešení mezilidských vztahů a osobnostních potíží! Konzultace po předchozím objednání. Psychologická poradna, logoterapie.Krizové situace, deprese, ztráta osoby, partnerské či pracovní problémy, nespavost, závislosti,…
6PhDr. Jaromír Matoušek
Odborná psychologická poradna s nabídkou psychodiagnostických služeb. Diagnostika a terapie duševních poruch, úzkosti, deprese, schizofrenie, závislosti, psychosomatických poruch, poruch spánku a paměti.Poskytování psychologického poradenství a psychodiagnostiky. Věnuji se zejména doprovázení v…
Firmy v dalších lokalitách
Poruchy spánku, problém s nespavostí v lokalitě Jižní a Západní Čechy – detailní popis
v oblasti Jižní a Západní Čechy se nespavost vyskytuje u mnoha lidí, kteří trpí pracovním stresem, nebo mají problémy s rodinou. Nespavost může mít negativní dopad na celkové zdraví a kvalitu života, proto je důležité se snažit ji co nejdříve řešit.
Existuje několik způsobů, jak se s nespavostí vypořádat:
1. Změna životního stylu - lidé by měli dodržovat pravidelný spánkový režim, vyhýbat se kofeinu a alkoholu, a cvičit pravidelně.
2. Relaxační techniky - meditace, jóga, nebo hluboké dýchání mohou pomoci uvolnit napětí a snížit úzkost.
3. Léky - lékaři mohou předepsat léky na spaní, ale je důležité si uvědomit, že tyto léky mohou mít vedlejší účinky a mohou být návykové.
4. Terapie - kognitivně-behaviorální terapie může pomoci lidem změnit své myšlenkové vzorce a zlepšit kvalitu spánku.
Je důležité si uvědomit, že nespavost není nic, co by se mělo ignorovat. Pokud trvá déle než několik týdnů, měli byste se poradit s lékařem. Nespavost může mít negativní dopad na celkové zdraví a kvalitu života, a proto je důležité ji co nejdříve řešit.