Premenstruační syndrom – Jižní a Západní Čechy

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a psychických příznaků, které se objevují u žen v období před menstruací. Tyto příznaky mohou být velmi rozmanité a závisí na individuálních faktorech každé ženy.

1–5 firem z 5 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Nabízíme rehabilitace, regenerační a rekondiční masáže, podvodní masáže, perličkové koupele. Poskytujeme lymfodrenáže, elektroléčbu a teploléčbu.

Poslat poptávku fyzioplus.cz 728 584 230

Neurologie, akupunktura, myoskeletální medicína, estetická medicína, Jihlava. Naše ordinace zajišťuje komplexní ambulantní diagnostiku a léčbu onemocnění centrálního nervového systému (mozku a míchy) a pohybového aparátu (páteř, klouby). Dále provádíme v naší ordinaci akupunkturu a baňkování. Nad…

Poslat poptávku mudrbrychtova.cz 567 323 078

Premenstruační syndrom v lokalitě Jižní a Západní Čechy – detailní popis

Mezi nejčastější příznaky PMS patří bolesti hlavy, únava, podrážděnost, náladovost, bolesti břicha, zvýšená chuť k jídlu, zvýšená citlivost prsou a další.

v oblasti Jižní a Západní Čechy se PMS vyskytuje u mnoha žen a může být velmi obtěžující. Ženy trpící PMS se mohou cítit velmi unavené a podrážděné, což může mít negativní dopad na jejich každodenní život. Proto je důležité, aby si ženy uvědomily, že PMS je běžným jevem a že existují způsoby, jak s ním úspěšně bojovat.

Následující seznam obsahuje několik tipů, jak zmírnit příznaky PMS:

1. Zdravá strava - Ženy by měly dbát na to, aby jejich strava byla bohatá na vitamíny a minerály. Doporučuje se konzumovat více ovoce, zeleniny a celozrnných produktů.

2. Fyzická aktivita - Pravidelná fyzická aktivita může pomoci zmírnit příznaky PMS. Ženy by měly cvičit alespoň 30 minut denně.

3. Relaxace - Relaxace může pomoci snížit stres a úzkost, které jsou často spojeny s PMS. Ženy by měly vyzkoušet různé relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace.

4. Léky - Pokud jsou příznaky PMS velmi silné, mohou ženy užívat léky na bolest a zánět. Je však důležité se poradit s lékařem, aby byl zvolen správný lék.

5. Spánek - Dostatek spánku je důležitý pro udržení dobrého zdraví. Ženy by měly spát alespoň 7-8 hodin denně.

6. Podpora - Ženy by měly hledat podporu u svých blízkých, aby se cítily lépe a mohly se lépe vypořádat s příznaky PMS.

Celkově lze říci, že PMS je běžným jevem, který může být velmi obtěžující. Nicméně, existují způsoby, jak s ním úspěšně bojovat a zmírnit jeho příznaky. Ženy by měly dbát na své zdraví a hledat podporu u svých blízkých, aby se cítily lépe a mohly se lépe vypořádat s příznaky PMS.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.