Cvičení pilates obohacené o prvky klasického posilování s vlastní vahou. Lekce se zaměřují na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení držení těla a vědomou práci s dechem. Hodí se pro začátečnice i pokročilé - cviky se upravují podle úrovně. Součástí nabídky je i stretching zaměřený na protažení svalů, uvolnění napětí a lepší pohyblivost.
pilates, barre, jóga, stretching, cvičení, posilování, hluboký stabilizační systém, držení těla, protažení, flexibilita, pohyblivost, zpevnění, formování postavy, silový trénink, funkční trénink, step aerobik, uvolnění napětí, sedavé zaměstnání, záda, páteř, ramena, krk, začátečníci, pokročilí, posilovna, cvičebna, lekce, skupinové lekce
Svižné lekce, které formují postavu, zpevňují hluboké svaly a dodávají energii. Každý pohyb má svůj smysl - ať už jste začátečnice, nebo pokročilá. Pilates doplňují prvky barre a funkčního tréninku, takže cvičení je efektivní i dynamické. Stretching přizpůsobujeme vaší aktuální kondici a cílům: uvolníte napětí ze sedavého zaměstnání, zlepšíte držení těla a získáte lehkost v pohybu. Hodí se pro ženy, které chtějí protáhnout záda, nohy i celé tělo. Trénink kombinuje step aerobik, lehký silový trénink a závěrečný stretching - ideální na spálení kalorií a zpevnění postavy.
Poptáváte firmu AF studio s.r.o.
Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.