Kolotoče – Žďár nad Sázavou

Spinning, označovaný také jako indoor cycling, je skupinové cvičení na stacionárním kole. Lekce vedené instruktorem simulují jízdu v terénu střídáním tempa a zátěže. Pravidelný trénink zlepšuje kardiovaskulární kondici a posiluje svaly dolní poloviny těla. V lokalitě Žďár nad Sázavou probíhají lekce ve vybavených studiích i běžných fitness centrech.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Salón Expres

Nabízíme širokou škálu zábavních atrakcí a občerstvení pro rodiny, cyklisty a turisty. Naše místo je ideální pro odpočinek s chutnými pokrmy a nápoji v příjemném prostředí.

Poslat poptávku vagonpolnicka.cz 776 310 933

2 hřiště 8d

Vyrábíme originální dětská hřiště na míru pro města, obce, firmy i rodinné zahrady. Každé hřiště vzniká jako unikát - od skluzavek a prolézaček až po celá herní království podle vašich představ.

Poslat poptávku hriste8d.cz 777 311 337

Kolotoče v lokalitě Žďár nad Sázavou – detailní popis

Spinning neboli indoor cycling je vysoce intenzivní skupinový trénink na speciálně konstruovaném stacionárním kole nazývaném spinner. Během lekce instruktor určuje tempo a intenzitu, čímž simuluje jízdu do kopce, sprinty i rovinatý úsek. Důležitou roli hraje sledování tepové frekvence, která se udržuje převážně v aerobním pásmu. Typická lekce trvá 45 až 60 minut a zahrnuje rozcvičku, hlavní část a protažení. V lokalitě Žďár nad Sázavou se spinning vyučuje v rámci provozu Fitness center a posiloven i ve specializovaných studiích.

Kvalita lekcí závisí na stavu techniky a pravidelná údržba kol je proto nezbytná. Při výběru vhodného studia je dobré zohlednit několik faktorů.

Podle čeho vybrat vhodné spinningové studio?
  • Stáří a stav použitých spinnerů (modely značek Schwinn, Keiser nebo Stages)
  • Kvalifikace a zkušenosti instruktorů (certifikace jako Schwinn Cycling)
  • Čistota a větrání prostoru, dostupnost sprch a šaten
  • Možnost rezervace místa předem a flexibilita rozvrhu lekcí

Před lekcí je vhodné se vybavit cyklistickými tretrami s klipsy SPD. Důležitá je také dostatečná hydratace - láhev s vodou patří na každou lekci. Spolehlivý rezervační systém oceníte zejména u oblíbených lekcí, které se rychle plní. Některá studia nabízejí k zapůjčení vlastní kola a tretry, jiná vyžadují vlastní vybavení. Pro pořízení osobních doplňků je vhodné navštívit prodejny v sekci Sportovní potřeby, vybavení. Podobně strukturované skupinové lekce nabízí také Step aerobic. V Žďár nad Sázavou a okolí lze najít jak velká fitness centra s desítkami kol, tak menší butiková studia zaměřená čistě na spinning.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít