Spinning – Jižní a Západní Čechy
Lekce spinningu je skupinová jízda na stacionárním kole v rytmu hudby pod vedením instruktora. Trvá obvykle 45 až 60 minut a zapojuje hlavně dolní končetiny a vytrvalost. Vhodná je pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit kondici. Níže jsou firmy s lekcemi spinningu v lokalitě Jižní a Západní Čechy a okolí.
1–20 firem z 73 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Otevřete si automatizované fitness centrum v Polné s čipovým přístupem a neomezeným vstupem. Cvičíte, kdy máte čas, bez rezervací a omezování. K dispozici je kardio zóna i posilovací stanoviště.
Fitness centrum pro pravidelné cvičení i začátečníky, které poskytuje zázemí pro všechny bez ohledu na úroveň pokročilosti. Nabízíme posilovnu s vybavením na kardio, svalový trénink i kondiční cvičení. K dispozici jsou také skupinové lekce pod vedením instruktorů. Cvičí u nás muži, ženy i mládež,…
Posilujeme s vlastní vahou a provozujeme kruhové tréninky pro všechny, kteří chtějí zlepšit kondici i postavu. Sestavíme vám individuální tréninkový a stravovací plán přesně na míru vašim cílům. Naše fitness centrum se zaměřuje na efektivní cvičení bez nutnosti složitých strojů, vhodné pro…
Provozujeme fitness centrum a pořádáme sportovní kurzy. Posilovna je vybavena stroji a volnými vahami pro samostatné cvičení. K dispozici jsou také lekce pod vedením instruktorů. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Nabízíme prostředí pro individuální trénink i skupinovou aktivitu. Služby…
Funkční tréninky, spinning, jóga i pilates pod jednou střechou. Cvičíme v moderním fitness centru s důrazem na správnou techniku a individuální pokroky. Nabízíme vedené lekce pro začátečníky i pokročilé, které kombinují posilování, kardio i protahování. Kromě skupinových tréninků si vyberete také…
Skupinové cvičení pro ženy v tělocvičnách zbirožské základní školy. Pod záštitou České asociace sportu pro všechny vedou lekce kvalifikované lektorky. Na programu je bodyforming, BOSU, kruhové tréninky, dance aerobic i step aerobic.
Skupinové lekce pro všechny věkové kategorie. Přijďte na spinning, power jógu nebo silový trénink. Děti od čtyř let se mohou těšit na sportovní kroužky. K dispozici je také sauna a slaný bazén k pronájmu.
Kruhové tréninky, skupinové lekce a individuální plány pro zlepšení kondice a zdraví. Sportovní terapie pomáhá začátečníkům i pokročilým dosáhnout jejich cílů. Pronajmete si také prostory gymu pro vlastní tréninkovou jednotku. Fitness centrum nabízí profesionální prostředí pro všechny úrovně.
Přátelské fitness centrum pro všechny, kteří chtějí cvičit v příjemném rodinném prostředí. Najdete tu moderní stroje, kardio zónu i skupinové lekce. Využijete soukromé tréninky, kondiční přípravu nebo poradenství. K dispozici je vlastní parkoviště.
Dodáváme vybavení pro fitness centra a posilovny, včetně wellness prvků. Zaměřujeme se na provozovatele sportovních zařízení, kteří potřebují spolehlivé stroje a komplexní servis. Jsme český výrobce aerobního trenažéru s dlouhou zárukou a rychlým technickým zázemím po celé Česko a Slovensko.
Rodinné fitness centrum pro všechny generace. Vyberete si z dynamických lekcí power jógy, pilates nebo alpinningu. Zaměříte se na držení těla, posílení svalů i celkovou kondici. Příjemné prostředí podporuje pravidelnou návštěvnost.
Posilovna. Masáže. Spinning studio.
Provozujeme fitness centrum s posilovnou a nabídkou sportovních i regeneračních programů. K dispozici jsou trampolíny, TRX a iontové nápoje pro doplnění energie během cvičení. Zajišťujeme masáže zad, šíje i celého těla, akupresuru a Dornovu metodu. Součástí služeb je také prodej potravinových…
Fitness centrum. Provoz solária, masáže, lymfodrenáže, zumba, spinning. se nachází na dobře dostupném místě v centru Humpolce s možností bez problémů zaparkovat. Areál je rozmístěn ve dvou patrech. Ve spodním patře je prostorná recepce s barem, posezením, aerobicovým a indoor cyclingovým sálem,…
Provozujeme fitness centrum s vybavenou posilovnou, osobními trenéry a fitness barem. K dispozici je dětský koutek, takže si zacvičíte i s dětmi. Nabízíme lekce cvičení pro ženy, pilates, bosu a piloxing. Sestavíme vám cvičební i výživový plán na míru.
Provozujeme fitness centrum na nové adrese v Třebíči. Cvičíte na profesionálních strojích GRÜN SPORT v příjemném prostředí s ochotnou obsluhou. Doplňkově prodáváme sportovní výživu značky Nutrend a nabízíme fitness bar.
Provozování fitness doubleDRIVE club. První světový fitness klub v Jihlavě, vybaven prvotřídní značkou Star Trac. Nabídka fitness, cardio, spinning, kranking, zumba... Staňte se členy ještě dnes.
Nabídka služeb v oblasti - fitness, squash, solária, spinningu, fitboxu, aerobicu, jógy, chi - toningu či cvičení pro děti. Sportovní výživa a prodej squashových potřeb. Možnost permanentek i dárkových kuponů. Půjčování raket, míčků, ručníků či bandáží na fitbox. Kavárna s občerstvením.
Generální rekonstrukce zimního stadionu v letech 2005-2006 spolu s budováním venkovních hřišť s umělým povrchem v letech 2006-2007 dávají možnostem sportovat nový rozměr.V roce 2011 se provoz společnosti rozšířil ještě o venkovní koupaliště, které bylo v letech 2009-2010 vybudováno pro vyplnění…
Sestavujeme cvičební a stravovací plány pro muže i ženy. Jako fitness instruktor poskytuji individuální vedení při posilování a funkčním tréninku. Díky osobnímu přístupu získáte program šitý přesně na vaše cíle a kondici.
Spinning v lokalitě Jižní a Západní Čechy – detailní popis
Lekce se obvykle skládá ze zahřátí, hlavní části a protažení. Hlavní část střídá intervaly, vytrvalostní jízdu v sedě a sprinty ve stoje. Před začátkem je nutné seřídit výšku sedla a řídítek tak, aby koleno zůstalo v dolní poloze pedálu mírně pokrčené. Tento krok rozhoduje o pohodlí i o zátěži kloubů.
Co sledovat při výběru spinningové lekce?
- velikost skupiny a počet účastníků na jednoho instruktora
- délka lekce a možnost vyzkoušet si první hodinu
- zkušenost instruktora a způsob vedení
- stav a možnost nastavení kol
- náročnost pro začátečníky a možnost volby intenzity
Lekce bývají jednorázové, nebo se kupují formou permanentky či měsíčního balíčku. Pro postupné zvyšování kondice se lekce obvykle plánují několikrát týdně s odpočinkem mezi nimi. Cena se odvíjí od délky lekce, velikosti skupiny a toho, zda jde o samostatný kurz, nebo o lekci v rámci členství.
Spinning se hodí i jako doplněk běhu nebo silového tréninku, protože zatěžuje hlavně nohy a méně zatěžuje páteř. Pro začátečníky je důležité jezdit podle vlastních sil a intenzitu zvyšovat postupně. Lékař má být konzultován u problémů s koleny, zády nebo srdcem. Lekce spinningu v lokalitě Jižní a Západní Čechy a okolí se liší časem, místem i úrovní vedení, proto stojí za srovnání více možností.