Jógový pobyt je organizovaný program, při kterém účastníci několik dní praktikují jógu mimo běžný režim. Program kombinuje
asány,
pránájámu, relaxaci a meditaci. Odehrává se obvykle v ubytovacím zařízení se sálem nebo v přírodě.
Typický den začíná ranní praxí, po obědě následuje volno a večer bývá klidná relaxace. Skupinové bloky trvají zpravidla 60 až 90 minut. Pobyty se pořádají od jednoho víkendu po týden, v lokalitě Plzeňský kraj najdete krátké i delší programy.
Jak vybrat vhodný jógový pobyt?- délka a intenzita programu
- kvalifikace a zkušenost lektora
- velikost skupiny
- typ ubytování a stravy
- zaměření programu
Programy bývají obecné, nebo zaměřené na konkrétní potřebu.
Zdravotní jóga se zaměřuje na pohyblivost a úlevu od bolesti zad. Některé pobyty využívají jógový míč pro práci s páteří a protažení. Ptejte se na obsah každého dne, ne jen na název pobytu.
Cenu ovlivňuje
délka pobytu,
typ ubytování, počet lekcí a to, zda je zahrnuta strava. Začátečníci často volí krátký
Kurz jógy před delším pobytem. Další nabídky najdete v sekci
Jóga.