Kalanetika – Kraj Vysočina

Kalanetika je cvičení, které kombinuje prvky baletu, pilates a protahování. Zaměřuje se na posílení hlubokého svalstva, držení těla a pohyblivost kloubů. Cvičí se pomalými, přesnými pohyby bez skoků, často s drobnými pomůckami. Katalog vybírá firmy a instruktory, kteří kalanetiku vyučují v lokalitě Kraj Vysočina a okolí.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 MAMMA service

Cvičíme jógu pro začátečníky i pokročilé v pohodovém prostředí. Nabízíme power jógu, večerní lekce a jin jógu pro uvolnění těla i mysli. Naše centrum se zaměřuje na komplexní přístup k pohybu a relaxaci, který je vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Každá lekce je vedena s…

Poslat poptávku joga-centrum-santosa.reservio.com 777 635 038

2 Mgr. Martin Richter

Provádíme masáže, baňkování a kinesiotaping. Nabízíme také LTV a ZTV, tedy léčebnou a zdravotní tělesnou výchovu. Kromě toho se věnujeme Pilates a dalším sportovním aktivitám, jako je strečink na anatomických základech, cvičení PIR a kalanetika.

Poslat poptávku richi.wz.cz 604 553 654

Kalanetika v lokalitě Kraj Vysočina – detailní popis

Kalanetika je metoda cvičení, která spojuje prvky baletu, pilates a protahování. Cvičí se pomalými a přesnými pohyby, většinou vsedě, vleže nebo v kleku. Důraz leží na hlubokém svalstvu, držení těla a pohyblivosti kloubů. Každé cvičení se opakuje v několika sériích a pozornost patří kontrole dechu. Lekce obvykle trvá 45 až 60 minut a začíná zahřátím, pokračuje posilováním a končí protažením.

Kalanetika existuje v několika podobách, které se liší intenzitou a využitím pomůcek. Některé kurzy pracují jen s vlastní vahou, jiné používají cvičební gumy, malé míče nebo podložky. Začátečníci potřebují nižší tempo a jednodušší varianty, pokročilí si mohou přidat delší série a těžší provedení. Metoda patří mezi doplňkové přístupy ke cvičení.

Výsledek kurzu závisí hlavně na instruktorovi. Ten by měl znát správné provedení cviků a umět je upravit podle kondice účastníků.

Podle čeho vybrat kurz kalanetiky?
  • Vzdělání instruktora v pohybových oborech
  • Velikost skupiny a prostor pro korekci cviků
  • Délka lekce a průběh zahřátí a závěrečného protažení
  • Úroveň pro začátečníky, nebo pro pokročilé
  • Možnost zkušební lekce před platbou

Kalanetika se dobře doplňuje s nízkointenzivním kardiem. Širší přehled firem z oboru najdete v sekci Aerobic. Kurzy v lokalitě Kraj Vysočina se liší rozvrhem i velikostí skupiny, proto stojí za porovnání několik variant. Pro výsledek je rozhodující pravidelnost, ne jednorázová lekce. Obecné nabídky najdete i mezi kurzy aerobicu.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít