Hatha jóga – Kraj Vysočina

Hatha jóga je klasický směr jógy založený na ásanách, tedy cvičebních polohách, a na řízeném dýchání. Lekce bývá pomalejší, polohy se drží několik nadechnutí. V lokalitě Kraj Vysočina najdete kurzy pro začátečníky i pokročilé. Výpis ukazuje, kde se lekce konají a jaké je zaměření.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Roubalová Šárka

Cvičíme powerjógu - dynamický styl, který protáhne a posílí celé tělo. Lekce kombinují pozice klasické hathajógy, vinyasa flow a relaxační techniky. Hodí se pro zdravé lidi, kteří chtějí zlepšit flexibilitu, uvolnit záda a posílit psychickou i fyzickou kondici.

Poslat poptávku sarkajoga.webnode.cz 606 541 390

2 Ing. Eva Tamoková 1 pobočka

Specializujeme se na cvičení pilates a jógy, které pomohou zlepšit vaši kondici a relaxovat mysl. Nabízíme různé typy lekcí přizpůsobené různým potřebám a zdravotním stavům.

Poslat poptávku pilates-joga.cz 777 123 151

3 Mgr. Petra Morávková

Nabízíme kurzy jógy a meditace online a zdarma. Věnujeme se různým stylům jógy, jako je hatha a vinyasa, a jsme tu, abychom podpořili vaše duševní a fyzické zdraví prostřednictvím pravidelného cvičení.

Poslat poptávku joga-online.cz 777 820 642

Hatha jóga v lokalitě Kraj Vysočina – detailní popis

Hatha jóga je klasický směr jógy, který spojuje cvičební polohy, řízené dýchání a závěrečnou relaxaci. Pracuje s ásanami, tedy statickými polohami, které se drží několik nadechnutí. Součástí bývá pránájáma, tedy vědomá práce s dechem. Název pochází ze sanskrtu, kde ha značí slunce a tha měsíc, a směr usiluje o vyvážení těla a mysli. Lekce obvykle trvá 60 až 90 minut a tempo je klidné.

Typická lekce začíná krátkým uvolněním a dechovým cvičením. Následuje série ásan, u nichž instruktor vysvětluje zarovnání těla a způsob dýchání. Lekce končí v leže v poloze šavásana, která slouží k uvolnění těla.

Jak vybrat vhodný kurz hatha jógy?
  • úroveň kurzu odpovídá zkušenostem, začátečnický kurz je základ
  • velikost skupiny a možnost opravy polohy od lektora
  • délka lekce a způsob zahřátí na začátku
  • možnost zkušební lekce před zápisem

Cena se odvíjí hlavně od délky lekce a od velikosti skupiny. Pro začátek se hodí Kurz jógy, kde se polohy učí postupně. Pravidelné cvičení jednou až dvakrát týdně přináší znatelnější výsledky než občasné lekce.

Hatha jóga se hodí začátečníkům i lidem s převážně sedavou prací. Hledání lekce v lokalitě Kraj Vysočina usnadní srovnání úrovně a délky. Pro cvičení doma stačí podložka a volné oblečení, více v sekci Oblečení na jógu. Další směry jógy najdete v sekci Jóga.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít