Hatha jóga – Turovec okres Tábor
Hatha jóga je klasický směr jógy založený na ásanách, tedy cvičebních polohách, a na řízeném dýchání. Lekce bývá pomalejší, polohy se drží několik nadechnutí. V lokalitě Turovec najdete kurzy pro začátečníky i pokročilé. Výpis ukazuje, kde se lekce konají a jaké je zaměření.
1–2 firem z 2 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Terapeutka Ing. Marta Valentová se zabývá přírodní léčbou a kontrolovanou detoxikací organismu. Své služby nabízí ve městě Táboře v jižních Čechách.Služby v oblasti jógy - hathajóga a powerjóga.
Lekce jógy v Táboře propojují pohyb, dech a klidnou mysl. Studio nabízí ashtangu, vinyasu i hathu pro začátečníky i pokročilé. Kromě skupinových lekcí jsou k dispozici i individuální. Atmosféra je přátelská s rodinným přístupem.
Hatha jóga v lokalitě Turovec – detailní popis
Typická lekce začíná krátkým uvolněním a dechovým cvičením. Následuje série ásan, u nichž instruktor vysvětluje zarovnání těla a způsob dýchání. Lekce končí v leže v poloze šavásana, která slouží k uvolnění těla.
Jak vybrat vhodný kurz hatha jógy?
- úroveň kurzu odpovídá zkušenostem, začátečnický kurz je základ
- velikost skupiny a možnost opravy polohy od lektora
- délka lekce a způsob zahřátí na začátku
- možnost zkušební lekce před zápisem
Cena se odvíjí hlavně od délky lekce a od velikosti skupiny. Pro začátek se hodí Kurz jógy, kde se polohy učí postupně. Pravidelné cvičení jednou až dvakrát týdně přináší znatelnější výsledky než občasné lekce.
Hatha jóga se hodí začátečníkům i lidem s převážně sedavou prací. Hledání lekce v lokalitě Turovec usnadní srovnání úrovně a délky. Pro cvičení doma stačí podložka a volné oblečení, více v sekci Oblečení na jógu. Další směry jógy najdete v sekci Jóga.