Kardio cvičení – Kraj Vysočina

Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Kraj Vysočina je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.

1–13 firem z 13 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Provozujeme fitness centrum s posilovnou a nabídkou sportovních i regeneračních programů. K dispozici jsou trampolíny, TRX a iontové nápoje pro doplnění energie během cvičení. Zajišťujeme masáže zad, šíje i celého těla, akupresuru a Dornovu metodu. Součástí služeb je také prodej potravinových…

Poslat poptávku mm-fitness.cz 736 187 418

Provozujeme fitness centrum s vybavenou posilovnou, osobními trenéry a fitness barem. K dispozici je dětský koutek, takže si zacvičíte i s dětmi. Nabízíme lekce cvičení pro ženy, pilates, bosu a piloxing. Sestavíme vám cvičební i výživový plán na míru.

Poslat poptávku bily-kralik.cz 568 840 034

Provozujeme fitness centrum na nové adrese v Třebíči. Cvičíte na profesionálních strojích GRÜN SPORT v příjemném prostředí s ochotnou obsluhou. Doplňkově prodáváme sportovní výživu značky Nutrend a nabízíme fitness bar.

Poslat poptávku fitnessimperium.cz 777 967 125

Provozujeme fitness centrum s kondičním cvičením, kruhovým tréninkem a zdravotním cvičením. Nabízíme také kurzy jógy pro všechny úrovně pokročilosti. Cvičit u nás můžete individuálně i ve skupinách. Naše služby jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit svou kondici nebo se…

Poslat poptávku mybodyfitness.cz 724 800 655

Zabýváme se efektivním a zábavným cvičením ALPINNING™, které přináší pozitivní vliv na kondici, zdraví a psychiku. V našich lekcích posilujeme tělo, zpevňujeme postavu a zlepšujeme celkovou fyzickou pohodu.

Poslat poptávku alpinning-trebic.cz 775 990 430

Sportovní centrum Velké Meziříčí nabízí širokou škálu aktivit zaměřených na radost z pohybu a budování komunity. V našem centru se můžete zapojit do různých skupinových cvičení a rezervovat si lekce podle vlastního výběru a časových možností.

Poslat poptávku scvm.cz 773 240 485

Propagujeme nordic walking jako zdravotní pohybovou aktivitu pro všechny věkové kategorie. Pořádáme kurzy a lekce chůze s holemi, včetně speciální metody Priessnitz Walking.

Poslat poptávku 777 886 128

Cvičení aerobiku, bodystylingu, bosu a pilates pro ženy i muže. Nabízíme také intervalový trénink, kondiční cvičení a lekce společenských tanců s kardiem.

Poslat poptávku 774 839 621

Provozuji fitness centrum s posilovnou, soláriem a službami pro péči o tělo. Nabízím cvičení pro dospělé i děti, včetně pilates, bosu a redukčních programů. K dispozici je také pedikúra.

Poslat poptávku 776 650 530

Sportovní klub v Chotěboři zaměřený na aerobik, gymnastiku a moderní skupinové lekce. Vedeme cvičení PILOXING a TABATA na BOSU pro ženy i dívky všech věkových kategorií. Kromě pravidelných tréninků se věnujeme také přípravě závodních týmů. Nabízíme pohybové programy pro zlepšení kondice i pro ty,…

Poslat poptávku skbuttula.webnode.cz 602 803 777

Posilujeme tělo i kondici - od osobního tréninku přes skupinová cvičení až po výživové poradenství. Zaměřujeme se na formování postavy, budování svalové hmoty i celkové zpevnění. Cvičíme s TRX, PUMP FX nebo v kruhovém tréninku.

Poslat poptávku 739 870 903

Cvičení alpinningu a břišního pekáče pro začátečníky i pokročilé ve fitness studiu v Pelhřimově. Lekce vedou zkušené instruktorky, které se zaměřují na zpevnění hýžďových partií, redukci váhy i zlepšení kondice. K dispozici je také solárium a dětský klub pro maminky s dětmi.

Poslat poptávku bodiesgarden.cz 732 731 601

Nabízíme širokou škálu služeb zaměřených na vaše zdraví a krásu, včetně lymfodrenáže, laserové liposukce a dámského fitness. Cvičíme se zaměřením na ženy, přičemž dbáme na vaše pohodlí a soukromí.

Poslat poptávku lymfatickecentrum.cz 604 695 101

Kardio cvičení v lokalitě Kraj Vysočina – detailní popis

Kardio cvičení je soubor aerobních aktivit, jejichž cílem je zvýšení tepové frekvence po delší dobu, čímž se posiluje srdce, plíce a celkový oběhový systém. Provádí se na specializovaných strojích, jako jsou rotopedy, eliptické trenažéry nebo veslovací trenažéry. Intenzitu cvičení lze nastavit pomocí programů, které simulují různé terény nebo intervalové tréninky. Frekvence tepu se sleduje pomocí vestavěných senzorů nebo hrudních pásů. V lokalitě Kraj Vysočina je k dispozici řada fitness center, která tato zařízení nabízejí.

Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.

Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
  • Běh na běžeckém pásu
  • Jízda na rotopedu nebo spinning
  • Eliptický trenažér
  • Veslovací trenažér
  • Schodolez nebo stepper

Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Kraj Vysočina je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.