Mindfulness – Jihlava

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Jihlava působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. Andrea Štanclová

Vyhledejte psychoterapeutickou pomoc, když procházíte složitým životním obdobím nebo se chcete o sobě více dozvědět. Ordinace nabízí individuální terapii zaměřenou na daseinsanalýzu. Pomáhá při rozpadu rodiny, nemoci v rodině, odchodu blízkého člověka i při potížích s prosazováním vlastních potřeb…

Poslat poptávku moje-psychoterapie.cz 732 445 912

2 Mgr. Ondřej Škoda - Psychologické poradenství a diagnostika

Soukromá psychologická ambulance s důrazem na kognitivně-behaviorální terapii. Poskytuje bezpečné a přijímající prostředí pro dospělé, kteří hledají pomoc s rozhodováním, krizí, úzkostmi či depresí. Služby jsou dostupné bez doporučení lékaře.

Poslat poptávku psychologie-jihlava.cz 705 614 270

Mindfulness v lokalitě Jihlava – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Jihlava nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Jihlava a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít