Mindfulness – Plzeň - město

Mindfulness (všímavost) je technika vědomého prožívání přítomného okamžiku bez posuzování. Pravidelná praxe snižuje stres, zlepšuje koncentraci a podporuje duševní rovnováhu. Základem jsou meditace, dechová cvičení a tělesné scanování. V lokalitě Plzeň - město působí lektoři nabízející kurzy pro začátečníky i pokročilé.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Poradenství a terapie pro dospělé, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě nebo procházejí náročným životním obdobím. Pomáháme zlepšit fungování ve vztazích i při řešení opakovaných zdravotních obtíží. Zaměřujeme se na podporu při úzkostech a osobním rozvoji.

Poslat poptávku terapieplzen.cz 731 364 270

Poskytujeme psychologické poradenství a psychoterapii pro dospělé, děti i dospívající. Zaměřujeme se na řešení úzkostí, depresí, vztahových problémů či poruch příjmu potravy. Terapie probíhají v bezpečném a diskrétním prostředí ordinace. Každému klientovi věnujeme dostatek času, aby se cítil…

Poslat poptávku

Centrum Celostní Péče Fontána se zaměřuje na poskytování holistické péče, která zahrnuje homeopatii, biorezonanci a Bachovy květové esence. Naším cílem je pomoci klientům nalézt vnitřní klid a duševní pohodu.

Poslat poptávku ccpfontana.cz 603 822 174

Muzikoterapie využívá terapeutické účinky hudby k osobnímu rozvoji a podpoře duševního zdraví. Pomáhá v krizových situacích, při depresi a stresu. Naše služby jsou určeny pro všechny, bez ohledu na hudební zkušenosti.

Poslat poptávku terapie-muzikou.cz 732 512 797

Mindfulness v lokalitě Plzeň - město – detailní popis

Mindfulness je systematická technika vědomé pozornosti, která se zaměřuje na prožívání přítomného okamžiku bez hodnocení. Je součástí komplementární medicíny a často se kombinuje s dalšími přístupy, jako je aromaterapie nebo tradiční čínská medicína. Standardizovaný program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) trvá obvykle 8 týdnů a zahrnuje týdenní setkání a domácí praxi.

Lektoři a terapeuti v lokalitě Plzeň - město nabízejí různé formy výuky. Patří sem individuální lekce, skupinové kurzy, workshopy a online programy. Cena se odvíjí od délky kurzu, formy a kvalifikace lektora.

Podle čeho vybírat vhodný kurz mindfulness?
  • Délka a struktura programu (např. 8týdenní MBSR)
  • Kvalifikace lektora (výcvik v MBSR, MBCT nebo jiné akreditované metodě)
  • Forma výuky (prezenčně, online, individuálně)
  • Zaměření kurzu (stres, soustředění, emoční regulace)
  • Reference a zkušenosti účastníků

Pravidelná praxe mindfulness přináší měřitelné výsledky. Studie potvrzují snížení hladiny kortizolu a zlepšení imunitních funkcí. V lokalitě Plzeň - město a okolí lze najít lekce vhodné pro začátečníky i pokročilé. Meditace v sedě, body scan a dechová cvičení patří mezi základní techniky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.