Power jóga – Volary okres Prachatice
Power jóga je dynamická varianta jógy, kde se asany propojují plynulým pohybem a zvyšuje se tempo. Cvičení posiluje svaly trupu, paží a nohou a zlepšuje koordinaci i vytrvalost. Výpis ukazuje lektory a studia v lokalitě Volary, která nabízejí lekce pro začátečníky i pokročilé. Cena i rozsah lekcí se u jednotlivých poskytovatelů liší.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Pořádáme kurzy jógy pro začátečníky i pokročilé. Cvičíme s dětmi, dospělými i těhotnými ženami. Kromě pravidelných lekcí nabízíme letní tábory a víkendové akce. Součástí výuky je i jóga s angličtinou.
Vedeme taneční kurzy pro děti i dospělé v přátelském prostředí vlastního studia. Učíme street dance, hip-hop, break dance, house, RnB a další moderní styly. Kromě tance nabízíme rehabilitační cvičení, power jógu a kalanetiku.
Provozujeme fitness centrum s crossfitem, cardiem a boulderingovou stěnou. K dispozici je finská sauna, parní bio sauna s ochlazovacím bazénem se slanou vodou a solárium Ergoline. Nabízíme skupinové lekce, dětské kroužky, osobní trenéry a masáže.
Zajišťujeme sportovní činnosti a akce pro cvičence všech věkových kategorií. V nabídce je jóga, powerjóga, aerobic, karate a další. Trénujeme děti, mládež i dospělé v přátelském prostředí tělocvičny.
Power jóga v lokalitě Volary – detailní popis
Sestava posiluje střed těla, ramena, záda a stehna. Pozice se drží kratší dobu než ve statických stylech, ale tempo je vyšší. Varianty se liší počtem pozic, rychlostí přechodů a mírou statické výdrže. Začátečník si často nejdřív vybere kurz jógy, aby zvládl základní postoje a správné dýchání. Pro znatelný efekt se obvykle doporučují 2 až 3 lekce týdně.
Na co se zaměřit při výběru studia?
- ověřený výcvik lektora
- velikost skupiny
- nabídka lekcí pro začátečníky
- možnost zkušební lekce
- rozvrh a délka lekce
Kvalifikace lektora je důležitým kritériem, protože dobrý lektor upraví sekvenci podle úrovně cvičenců. Vhodné je také ověřit, zda skupiny nejsou přeplněné a zda studio nabízí zkušební lekci. Pro pohodlné cvičení se hodí prodyšné oblečení na jógu, které nebrání v pohybu. Více o obecných směrech najdete v kategorii Jóga.
Cena lekce závisí na typu studia, délce permanentky a velikosti skupiny. Soukromé lekce bývají výrazně dražší než skupinové. Lokalita Volary a okolí nabízí lekce v ranních i večerních termínech, takže lze zvolit čas podle pracovního rozvrhu.