Aerobic – Tymákov okres Plzeň - město
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Tymákov.
1–9 firem z 9 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Sportovní klub - aerobic, skipping.
Fitness centrum - nabízím cvičení různého typu pro širokou veřejnost a dále organizujeme zájezdy se sportovní tématikou.
Fitness Galerie v Plzni nabízí širokou škálu fitness služeb a zařízení pro wellness. U nás si můžete užít masáže, skupinové lekce a moderní přístroje. Specializujeme se na cryoterapii a Rolletic terapii pro efektivní formování postavy. Zažijte pohodlné parkování a kvalitní služby v příjemném…
V klubu AE LADY Plzeň nabízíme široké spektrum aerobních a fitness aktivit pro děti i dospělé. Zajišťujeme profesionální lekce aerobiku, pilates a sportovního tréninku s důrazem na rozvoj fyzické kondice a zdraví. Těšíme se na vaši návštěvu.
Nabízíme širokou škálu cvičení pro děti i dospělé v oblasti aerobiku, fitness a posilování. Zaměřujeme se na individuální přístup a radost z pohybu.
Nabízíme široký výběr fitness služeb v Plzni. V naší posilovně najdete moderní vybavení pro zlepšení kondice a postavy. Naše osobní tréninky, lekce aerobiku a Pilates vedou zkušení trenéři. Nově také přijímáme karty MultiSport.
Nabízíme pestrou škálu aerobních a fitness programů pro všechny věkové kategorie a úrovně. Specializujeme se na soutěžní aerobic, fitness a cvičení pro děti a dospělé, přičemž naším cílem je zlepšovat zdraví a kondici našich členů.
Fitness centrum - nabízím cvičení různého typu pro širokou veřejnost a dále organizujeme zájezdy se sportovní tématikou.
Nabízíme možnost aerobního cvičení pro redukce váhy.
Aerobic v lokalitě Tymákov – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.