Aerobic – Plzeň - město
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Plzeň - město.
1LENEVA s.r.o. - Fitness Galerie
Fitness centrum a fitness poradenství. Nabízíme aktivity jako pilates, zumbu, aerobic a posilování.
2Luhanová Lenka, MUDr. - Alpinning Club Plzeň1 pobočka
Nabízíme možnost aerobního cvičení pro redukce váhy.
3Aerobic Klub Lady2 pobočky
Aerobic Klub Lady, se sídlem U Borského parku 33, 301 00, Plzeň, v okrese Plzeň - město a v kraji Plzeňský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 2528, Krajský soud v Plzni. Právní forma Spolek. Založení v roce 1998. Více informací naleznete na našich webových stránkách. Zdroj: výpis z…
4Aerobic Klub Lady (pobočka Plzeň-Doudlevce)2 pobočky
Aerobic Klub Lady, se sídlem Révová 116/12, 301 00, Plzeň-Doudlevce, v okrese Plzeň - město a v kraji Plzeňský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 2528, Krajský soud v Plzni. Právní forma Spolek. Založení v roce 1998. Více informací naleznete na našich webových stránkách. Zdroj:…
5Aerobic Klub Lady (pobočka Plzeň-Jižní Předměstí)2 pobočky
Aerobic Klub Lady, se sídlem U Borského parku 1213/3, 301 00, Plzeň-Jižní Předměstí, v okrese Plzeň - město a v kraji Plzeňský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 2528, Krajský soud v Plzni. Právní forma Spolek. Založení v roce 1998. Více informací naleznete na našich webových…
6fit studio aerobic Robert Narovec (pobočka Plzeň, Husova)1 pobočka
Fitness centrum - nabízím cvičení různého typu pro širokou veřejnost a dále organizujeme zájezdy se sportovní tématikou.
7fit studio aerobic Robert Narovec1 pobočka
Fitness centrum - nabízím cvičení různého typu pro širokou veřejnost a dále organizujeme zájezdy se sportovní tématikou.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Plzeň - město
Aerobic v lokalitě Plzeň - město – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.