Kurz pilates – Košice okres Tábor

Kurz pilates představuje strukturovaný pohybový program zaměřený na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility a nápravu držení těla. Cvičení probíhá pod vedením instruktora, který koriguje techniku a dýchání. Je vhodný pro začátečníky i pokročilé, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. V lokalitě Košice je možné navštěvovat lekce v různých úrovních a zaměřeních.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. Jana Richterová

Služby fitness trenéra - aerobik, bodystyling, pilates a balantes.

Poslat poptávku fit-klub-jany-richterove.webnode.cz 605 957 383

2 Ing. Martin Macoun

Taneční kurzy zaměřené na sportovní a společenské tance.

Poslat poptávku 776 853 077

3 Taneční studio S.araH.

Kurzy STREET DANCE, HIP HOP a ZUMBY pro ženy a děti či výuku orientálního tance.Studio bylo funguje od ledna 2003. Kromě pravidelných lekcí nabízíme soukromé hodiny, tematické semináře, letní intenzivní kurzy a soustředění. Dále nabízíme taneční vystoupení ke všem kulturním příležitostem. Tančíme v…

Poslat poptávku 724 047 369

4 Mgr. Lenka Štěchová

Zaměřuji se na cvičení pro ženy v těhotenství i po porodu, a to včetně hlídání dětí během lekcí. Vedu kurzy Pilates a cvičení na velkých míčích pro posílení těla i uvolnění mysli. Nabízím také programy zaměřené na snižování váhy.

Poslat poptávku 736 634 483

Kurz pilates v lokalitě Košice – detailní popis

Kurz pilates je strukturovaný pohybový program, který vychází z metody Josepha Pilatese a klade důraz na kontrolu dechu, přesnost provedení a posílení středu těla. Lekce probíhají na podložce (matwork) nebo na speciálních strojích, jako je reformer, cadillac či ladder barrel. Instruktoři vedou účastníky sérií cviků, které postupně zvyšují náročnost. Důraz je kladen na plynulý pohyb, správné dýchání a vědomé zapojení svalů. Pravidelná docházka (ideálně 2-3× týdně) přináší viditelné výsledky v podobě zpevněného těla a lepšího držení.

Jak vybrat vhodný kurz pilates?
  • Odbornost instruktora - certifikace z akreditovaných kurzů (např. Pilates Institute, STOTT Pilates)
  • Typ lekcí - matwork pro domácí cvičení, strojové pro cílenou práci s odporem
  • Velikost skupiny - menší skupiny (do 10 osob) umožňují individuální korekce
  • Zaměření - rehabilitační, sportovní, pro těhotné nebo pro seniory

Cena kurzů se odvíjí od formy výuky (skupinová vs. individuální), délky lekce a vybavení studia. Některá studia nabízejí zvýhodněné permanentky nebo vstupné na jednu lekci. Při výběru hraje roli i lokalita - dostupnost studia v místě bydliště nebo práce usnadňuje pravidelnou docházku. Pro zájemce v lokalitě Košice je k dispozici široká nabídka kurzů od klasického pilates po moderní variace jako jumpboard či pilates s overballem.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít