Zumba – Hranice okres Cheb
Zumba je skupinová lekce kardio cvičení na latinskoamerické rytmy, například merengue, salsu nebo cumbii. Pohyby vycházejí z tanečních kroků a nevyžadují předchozí taneční zkušenost. Lekce najdete v lokalitě Hranice a okolí, nejčastěji ve fitness centrech a sportovních hallách. Výpis porovnává rozvrh, délku lekcí a zkušenosti instruktorů.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Cvičení na míru pro ženy i muže v Aši. Pod vedením zkušené instruktorky si zacvičíte Zumbu, Step body, Jumping, Fitness jógu, Power jógu nebo Kruhový trénink. Po lekci nabízíme relaxační, anticelulitidní a lymfatické masáže. K dispozici je také infrasauna, solárium a přístroj Rolletic.
Poskytuji lekce aerobiku, služby osobního trenéra a výživové poradenství. Pomáhám s redukcí hmotnosti, korekcí potíží pohybového aparátu i budováním svalové hmoty a síly. Každému klientovi vytvářím tréninkový plán na míru.
Fitness centrum s denním vstupem od rána do večera. Cvičíte tu silově, na trampolínách nebo v oblíbených skupinových lekcích pole dance. Dosáhnete svých cílů v přátelském a pohodlném prostředí.
Provozujeme fitness centrum, saunu, masážní salón a solárium. Zaměřujeme se na jógu, zumbu, pilates, aerobic, spinning, slim box, body styling. Zajišťujeme taneční lekce, cvičení pro děti a seniory.
Zumba v lokalitě Hranice – detailní popis
Instruktor vede skupinu podle připravené choreografie, kroky se opakují a střídá se tempo. Intenzita stoupá od pomalého rozehřátí k rychlým sekvencím a zpět ke klidnému závěru. Pro srovnání: 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity týdně patří mezi doporučení pro dospělé. Pravidelná účast tak přispívá k tomuto cíli.
Co sledovat při výběru kurzu?
- Kvalifikace instruktora
- Úroveň lekce: začátečníci, mírně pokročilí, senioři
- Velikost skupiny
- Délka a rozvrh lekcí
- Možnost zkušební lekce
Varianty se liší tempem a zaměřením. Existují lekce s nižším tempem pro seniory, lekce s lehkými činkami a samostatné skupiny pro děti. Při výběru ověřte, zda odpovídá věk a kondice. Menší velikost skupiny znamená více pozornosti instruktora, což ocení začátečníci. Cena se odvíjí od počtu lekcí, jejich délky a typu zařízení.
Lokalita Hranice nabízí lekce v různých časech a úrovních. Pokud zumba v rozvrhu chybí, vyhovou i obecnější kurzy aerobicu. Přehled všech druhů pohybu najdete v kategorii aerobic.