Aero jóga – Tábor

Aero jóga je cvičení v závěsných hamacích, které kombinuje posilování s protažením. Lekce probíhají ve skupinách pod vedením instruktora. Cviky ve vzduchu odlehčují páteři a kloubům, zároveň zapojují hluboké svalové vrstvy. Pravidelné cvičení zlepšuje koordinaci a držení těla. V lokalitě Tábor a okolí je možné navštívit specializovaná studia.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Mgr. Jana Richterová

Lekce pilates, bodystylingu a balantes pro ženy. Zaměřujeme se na správné držení těla a zdravotní cvičení. Kromě skupinových kurzů nabízíme i soukromé hodiny pilates. Doplňkově vedeme kurzy street dance pro dívky.

Poslat poptávku fit-klub-jany-richterove.webnode.cz

2 Ing. Martin Macoun

Učíme společenské a sportovní tance. Kurzy vedeme pro začátečníky i pokročilé, jednotlivce i páry. Kromě klasické výuky nabízíme také přípravu na předtančení a taneční vystoupení. Zaměřujeme se na rozvoj tanečních dovedností, rytmického cítění a elegance pohybu. Výuka probíhá pod vedením zkušených…

Poslat poptávku 776 853 077

3 Aerobic se Zuzkou

Pořádáme pravidelné lekce aerobiku, dance aerobiku a posilování pro různé úrovně kondice. Kromě skupinových cvičení nabízíme i možnost individuálních lekcí podle vašich potřeb. Fitness centrum je vhodné pro ženy i muže, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout nebo si jen aktivně…

Poslat poptávku 723 014 646

Aero jóga v lokalitě Tábor – detailní popis

Aero jóga je cvičební metoda využívající závěsné hamaky, které umožňují provádět tradiční jógové pozice s podporou a odlehčením. Hamaky jsou upevněny ke stropu a unesou váhu až 150 kg. Cvičení probíhá pod dohledem instruktora, který koriguje techniku a pomáhá s náročnějšími polohami. Lekce se zaměřují na posílení středu těla, zlepšení flexibility a uvolnění páteře. Aero jóga vychází z principů tradičního kurzu jógy, ale přidává prvek odlehčení, který je šetrný ke kloubům.

Jak vybrat vhodný kurz aero jógy?
  • Zkušenosti instruktora a jeho certifikace
  • Počet účastníků na lekci
  • Kvalita a údržba hamaků
  • Lokalita a dostupnost studia
  • Možnost rezervace zkušební lekce

Pro cvičení je vhodné použít podložky na jógu pod hamakem pro lepší komfort a hygienu. Doporučuje se pohodlné oblečení na jógu, které neomezuje v pohybu. V lokalitě Tábor funguje několik studií specializujících se na závěsnou jógu. Lekce trvají obvykle 60 minut a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Pravidelnost cvičení 1-2× týdně přináší nejlepší výsledky. Aero jóga je také vhodná jako doplněk k zdravotní józe pro ty, kteří chtějí odlehčit páteři.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít