Cvičení pro těhotné – Karlovy Vary
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Karlovy Vary lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–5 firem z 5 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Zbavte se bolesti a zlepšete pohybový komfort s týmem zkušených fyzioterapeutů. Terapie je určena běžné populaci, sportovcům, těhotným ženám i dětem. Využíváme moderní postupy jako SM systém nebo akrální koaktivační terapii. Součástí je také posilovna a cvičebna pro podporu terapie.
Přijďte si k nám zacvičit a těšte se na širokou nabídku cvičebních aktivit pro všechny věkové kategorie. Najdete u nás fitnesscvičení, aerobik, aqua aerobik, bosu, body form, power jógu, orientální tance, pilates, cvičení pro seniory, street dance, nordic walking a mnoho dalšího. Vyberte si své…
Fyzioterapeutická péče, která je zaměřena na prevenci, léčbu a rehabilitaci pohybových poruch
Poskytujeme péči v oblasti gynekologie a fyzioterapie.
Poskytujeme rehabilitaci funkčních poruch pohybové soustavy, poúrazových a pooperačních stavů, vrozených a získaných neurologických poruch.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Karlovy Vary – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Karlovy Vary nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.