Cvičení pro těhotné – Plzeňský kraj
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Plzeňský kraj lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–13 firem z 13 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Léčíme bolesti pohybového aparátu a harmonizujeme pánevní dno. Pomáháme těhotným a ženám po porodu s diastázou i při funkční sterilitě. Korekce vadného držení těla a skolióz u dětí od tří let patří k našim specialitám. Cvičíme pro zdravé nohy a celkovou stabilitu těla.
Celostní péče o ženské zdraví s důrazem na gynekologickou fyzioterapii. Pomáháme s bolestmi, endometriózou, těhotenstvím i poporodním zotavením. Nabízíme individuální terapie i skupinová cvičení v příjemném prostředí v Plzni. Věříme v propojení medicínských oborů pro skutečné výsledky.
Nabízíme klasické masáže, shiatsu a zdravotní cvičení pro jednotlivce. Uvolníte tak tělo po sedavém zaměstnání, jednostranné zátěži nebo sportovním výkonu. Shiatsu stimuluje energetické dráhy těla a podporuje lymfatický oběh i nervový systém.
Léčíme potíže pohybového aparátu - od chronických bolestí zad a krční páteře po pooperační a poúrazové stavy. Nabízíme fyzioterapii pro dospělé i děti, včetně cvičení pro těhotné. Kromě manuální terapie a mobilizací využíváme fyzikální léčbu - elektroléčbu, magnetoterapii, ultrazvuk nebo…
Nabízíme komplexní gynekologickou péči a poradenství pro těhotné ženy v Plzni. Zajistíme profesionální a individuální přístup během celé doby péče o zdraví žen.
Kurzy alternativní medicíny, výukové pobyty, pobyty pro těhotné, meditační pobyty pro tělo a duši.
Nabízím kurzy těhotenského cvičení, laktační poradenství.
Pracuji jako porodní asistentka, lektorka předporodní přípravy a laktační poradkyně. Nabízím cvičení pro těhotné.
Nabízíme psychosomatické poradenství a individuální přípravu na porod, zaměřujeme se na emoční a psychické potíže v těhotenství a po porodu. Pomáháme ženám zvládat náročné životní situace a podporujeme je v těžkých obdobích, jako jsou ztráta miminka nebo poporodní deprese.
Cvičíme pro zdraví - zaměřujeme se na správné držení těla, odstranění bolestí zad, kloubů i krční páteře. Nabízíme zdravotní cvičení, pilates na strojích (reformer, springboard, wunda chair) i unikátní SM SYSTÉM® se spirální stabilizací. Lekce vedeme v malých skupinách nebo individuálně, tempo je…
Poskytuji služby porodní asistentky pro těhotné ženy, rodičky i maminky v šestinedělí. Doprovázím k porodu, připravuji na něj v předporodních kurzech a poradím s kojením. Péče je určena všem, kdo hledají odbornou podporu v těhotenství, při porodu i po něm. Moje práce zahrnuje individuální přístup a…
Poskytujeme komplexní porodní asistenci a nabízíme kurzy pro těhotné, které pokrývají celé období od těhotenství po šestinedělí. Doprovázíme ženy během těhotenství, u porodu i v šestinedělí s důrazem na individuální přístup. Specializujeme se na individuální přípravu na porod, laktační poradenství…
Pořádáme cvičení pro těhotné a předporodní kurzy, které jsou určeny nastávajícím maminkám v průběhu těhotenství. Nabízíme také laktační poradenství pro maminky v šestinedělí i v dalším období kojení, zaměřené na řešení problémů spojených s kojením. Naše služby spadají do kategorie porodní asistence…
Cvičení pro těhotné v lokalitě Plzeňský kraj – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Plzeňský kraj nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.