Cvičení pro těhotné – Kraj Vysočina
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Kraj Vysočina lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–8 firem z 8 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Provázíme těhotné ženy a čerstvé maminky na Vysočině. Nabízíme předporodní kurzy, těhotenskou jógu, masáže a rebozo terapii. S námi získáte odbornou podporu od přípravy na porod až po péči v šestinedělí u vás doma. Komunitní péči poskytujeme i v Nemocnici Třebíč.
Přijďte si k nám odpočinout a zrelaxovat. Nabízíme širokou škálu masáží a terapií, od klasické až po unikátní masáže lávovými kameny či čokoládovou. Specialisté se postarají o váš celkový well-being a dopřejí vám zasloužený odpočinek.
Rodinné centrum Srdíčko je členem Sítě mateřských center v České republice, provozuje jej Kolpingovo dílo ČR o.s. od 1. 1. 2008 v suterénu Polikliniky ve Žďáru nad Sázavou. Centrum nabízí celoročně volnočasové aktivity pro děti a jejich rodiče, kteří děti doprovází a zapojují se spolu s nimi do…
Nabízíme různé cvičební lekce zaměřené na zlepšení fyzické kondice a zdraví. Společně se věnujeme aktivitám pro rodiče, děti a těhotné ženy, včetně hiporehabilitace pro děti s různými potřebami.
Nabízíme komplexní fyzioterapeutickou péči pro ženy zaměřenou na zdraví a pohodu. Specializujeme se na terapie v těhotenství, po porodu, a péči o pánevní dno s individuálním přístupem.
Zaměřujeme se na předporodní přípravu, cvičení pro těhotné a po porodu. Nabízíme individuální péči, těhotenskou masáž a cvičení pro posílení svalů pánevního dna a prevenci diastázy. Naše cvičení je určeno pro všechny ženy, které chtějí pečovat o své zdraví a kondici.
Nabízíme cvičení a služby pro ženy zaměřené na těhotenství a poporodní péči. Specializujeme se na předporodní přípravu, těhotenskou masáž a cvičení pro posílení svalů pánevního dna. Individuální péče o rodičky je naší prioritou.
Zaměřujeme se na cvičení pro těhotné a ženy, předporodní přípravu a těhotenské masáže. Naše služby zahrnují péči o jizvy a tejpování. Poskytujeme individuální přístup pro rodičky a nabízíme různé typy cvičení zaměřené na posílení svalů pánevního dna a prevenci diastázy.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Kraj Vysočina – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Kraj Vysočina nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.