Cvičení pro těhotné – Rudíkov okres Třebíč
Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Rudíkov lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.
1–7 firem z 7 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Zaměřujeme se na předporodní přípravu, cvičení pro těhotné a po porodu. Nabízíme individuální péči, těhotenskou masáž a cvičení pro posílení svalů pánevního dna a prevenci diastázy. Naše cvičení je určeno pro všechny ženy, které chtějí pečovat o své zdraví a kondici.
Nabízíme cvičení a služby pro ženy zaměřené na těhotenství a poporodní péči. Specializujeme se na předporodní přípravu, těhotenskou masáž a cvičení pro posílení svalů pánevního dna. Individuální péče o rodičky je naší prioritou.
Zaměřujeme se na cvičení pro těhotné a ženy, předporodní přípravu a těhotenské masáže. Naše služby zahrnují péči o jizvy a tejpování. Poskytujeme individuální přístup pro rodičky a nabízíme různé typy cvičení zaměřené na posílení svalů pánevního dna a prevenci diastázy.
4 Neurologie Třebíč s.r.o. (pobočka Třebíč) 1 pobočka
- 9.5 km
- Komenského nám. 1045/18, Třebíč
- Ověřená
Neurologická ambulance a rehabilitační pracoviště v Třebíči. Léčíme onemocnění nervové soustavy a zároveň nabízíme fyzioterapii a rehabilitaci. K dispozici je také psychoterapie pro dospělé.
Provázíme těhotné ženy a čerstvé maminky na Vysočině. Nabízíme předporodní kurzy, těhotenskou jógu, masáže a rebozo terapii. S námi získáte odbornou podporu od přípravy na porod až po péči v šestinedělí u vás doma. Komunitní péči poskytujeme i v Nemocnici Třebíč.
Provozujeme gynekologickou ambulanci s důrazem na minimálně invazivní chirurgii a endoskopické výkony. Péči věnujeme ženám v těhotenství včetně screeningových programů. Nabízíme také možnost ambulantní anestezie a cvičení dle Mojžíšové.
7 MUDr. Kóňová s.r.o. (pobočka Jaroměřice nad Rokytnou) 1 pobočka
- 21.9 km
- Komenského náměstí 30, Jaroměřice nad Rokytnou
- Ověřená
Poskytujeme gynekologickou a porodnickou péči v Třebíči a Jaroměřicích. Ordinační hodiny v Třebíči jsou od pondělí do pátku, v Jaroměřicích ve čtvrtek. Kromě preventivních a léčebných gynekologických vyšetření se staráme o těhotné a zajišťujeme návštěvní službu porodními asistentkami.
Cvičení pro těhotné v lokalitě Rudíkov – detailní popis
Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
- Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
- Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
- Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
- Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky
Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.
Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Rudíkov nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.