Kardio cvičení – Tymákov okres Plzeň - město
Kardio cvičení zahrnuje pohybové aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci a posilují kardiovaskulární systém. Mezi typické formy patří běh na pásu, jízda na rotopedu, eliptický trenažér nebo veslování. Pravidelná kardio aktivita podporuje spalování kalorií, zlepšuje kondici a snižuje riziko civilizačních chorob. V lokalitě Tymákov je k dispozici řada fitness center s kvalitními kardio stroji a doprovodnými službami.
1–16 firem z 16 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabízíme široké spektrum sportovních aktivit v našem sportovním centru v Plzni. Fitness zóny, squashové kurty, aerobní cvičení, sauna a možnost občerstvení čekají na každého, kdo se chce aktivně relaxovat a posílit své zdraví v příjemném prostředí.
2 Sportcentrum Kasárna Rokycany
- 6.1 km
- Dělostřelců 1210, Rokycany - Nové Město
- Otevřeno do 20:30
- Ověřená
Fitness a aerobik centrum nabízí skupinové lekce i individuální trénink. Využijete aerobní sál pro power jógu, hot jógu nebo kruhové tréninky. K dispozici je také posilovna a možnost kondičního vedení. Pro doplnění energie slouží bar se sportovní výživou.
Fitness centrum s profesionálními stroji a rozmanitým vybavením pro posilování i kardio trénink. Čekají vás skupinové lekce v pěti sálech včetně H.E.A.T. programu, Power Plate nebo horké jógy. Součástí jsou také squashové kurty, možnost masáží a relaxační zóna s kavárnou. Pro rodiny s dětmi je k…
4 Max Fitness Slovany 22 poboček
- 8.0 km
- náměstí Generála Píky 2703/27, Plzeň - Východní Předměstí
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Moderní fitness centrum s profesionálními posilovacími stroji a prostornou kardio zónou. Vedle individuálního tréninku nabízí i skupinové lekce, například TRX, jógu nebo spalovací programy. Pro regeneraci po cvičení slouží wellness zóna s finskou saunou. Je to místo pro všechny, kdo chtějí zlepšit…
Rodinné fitness KWK FIT v Plzni na Doubravce nabízí 24hodinový přístup a široké vybavení pro všechny věkové kategorie. Naším cílem je, aby se zde každý cítil jako doma a mohl dosáhnout svých fitness cílů.
6 Fitness City
- 8.3 km
- náměstí Generála Píky 2433/42, Plzeň - Východní Předměstí
- Otevřeno do 21:30
- Ověřená
Cvičíme bodyforming, bodystyling a jógu v dámském fitness centru. Zaměřujeme se na ženy, které chtějí zpevnit postavu a zlepšit držení těla. K dispozici je sportovní sál a bar pro občerstvení po lekci. Vyberete si z lekcí pilates, powerplate nebo kruhového tréninku.
7 Max Fitness Doudlevce 22 poboček
- 9.1 km
- Zborovská 571/22a, Plzeň - Doudlevce
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Posilovna v Plzni s rozlohou 2 200 m² nabízí tři fight zóny, cross a ninja zónu i skupinové lekce. Součástí vstupu je finská sauna. Měření na zařízení InBody poskytne přesná data o tělesné skladbě pro optimalizaci tréninku. Slouží všem, kteří chtějí komplexní pohybové vyžití pod jednou střechou.
Samoobslužné fitness centrum s otevřením přes mobilní aplikaci. Cvičíte v prostředí inspirovaném akčními filmy, bez recepce a s špičkovým vybavením. K dispozici je silová zóna, kardio stroje i skupinové lekce. Vyhovuje každému, kdo si rád řídí trénink sám.
9 Max Fitness Bory 22 poboček
- 10.1 km
- U Borského parku 2887/27, Plzeň - Jižní Předměstí
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Posilovací stroje, kardio zóna a plně vybavená funkční zóna v samoobslužném fitness centru. Trénujte v moderním prostředí hotelu Goldenfish, které je dostupné i pro hosty hotelu. Vhodné pro všechny, kdo chtějí udržovat kondici nebo ji zlepšovat podle vlastního plánu.
Samoobslužné fitness centrum v centru Plzně, otevřené 24 hodin denně 7 dní v týdnu. Cvičte efektivně a nerušeně podle vlastního tempa a pravidel. Prostor je přizpůsobený jednotlivcům, kteří preferují soukromí a flexibilitu. Fitness centrum nabízí možnost tréninku bez davů.
Moderní fitness centrum s aerobní zónou a profesionálními stroji. Pomáháme začátečníkům i pokročilým dosáhnout jejich cílů pod vedením zkušených trenérů. Součástí je i wellness pro odpočinek po tréninku. Využijete kardio stroje, silové vybavení a osobní tréninky.
Přátelské fitness centrum pro všechny, kteří chtějí cvičit v příjemném rodinném prostředí. Najdete tu moderní stroje, kardio zónu i skupinové lekce. Využijete soukromé tréninky, kondiční přípravu nebo poradenství. K dispozici je vlastní parkoviště.
13 Max Fitness Skvrňany 22 poboček
- 12.0 km
- Křimická 809/5, Plzeň - Skvrňany
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Menší fitness centrum s kvalitním vybavením pro silový trénink. Zaměřuje se na osobní přístup trenérů a přátelskou atmosféru. Najdete zde vše potřebné pro váš progres v klidnějším prostředí.
14 Max Fitness Lochotín 22 poboček
- 12.0 km
- Gerská 1247/34, Plzeň - Bolevec
- Otevřeno do 23:00
- Ověřená
Moderní fitness centrum v Plzni na Lochotíně s kompletním vybavením pro posilování i kardio trénink. Po cvičení relaxujte v sauně, která je součástí vstupného. Analyzujte své tělesné složení pomocí přístroje InBody a nastavte si efektivní tréninkový plán.
Přátelské a motivující fitness centrum pro každého – ať už začínáte, jste pokročilí sportovci, nebo se vracíte ke zdravému životnímu stylu. Vytváříme podpůrné prostředí s personalizovanými tréninkovými plány a výživovým poradenstvím. Samoobslužný přístupový systém ovládáte jednoduše přes mobilní…
Moderní EMS studio v Mostě využívá jemnou elektrickou stimulaci svalů pro efektivní a časově úsporné cvičení. Za dvacet minut procvičíte až 95 procent těla v příjemném a soukromém prostředí. Trénink probíhá pod vedením proškoleného personálu. Je vhodný pro ty, kteří chtějí efektivně posílit svaly a…
Kardio cvičení v lokalitě Tymákov – detailní popis
Při výběru vhodného kardio cvičení v posilovně hraje roli cíl - hubnutí, zlepšení kondice nebo regenerace. Intervalový trénink střídá vysokou a nízkou intenzitu a je efektivní pro spalování tuků. Steady state (rovnoměrná zátěž) je vhodný pro začátečníky. Mnoho fitness center nabízí i skupinové lekce, jako je spinning nebo aerobik. Pravidelné kardio cvičení je základem pro formování postavy.
Jaké typy kardio cvičení nabízejí fitness centra?
- Běh na běžeckém pásu
- Jízda na rotopedu nebo spinning
- Eliptický trenažér
- Veslovací trenažér
- Schodolez nebo stepper
Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by se dospělí měli věnovat alespoň 150 minutám středně intenzivního kardio cvičení týdně. Tento čas lze rozložit do kratších bloků. Pro správné nastavení tréninku je vhodné konzultovat osobního trenéra, který zohlední zdravotní stav a výkonnost. Kardio stroje jsou běžnou součástí vybavení soukromého fitcentra. V lokalitě Tymákov je možné vybírat z různých typů provozoven, od malých studií po velká fitness centra.