Jóga – Jindřichův Hradec

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Jindřichův Hradec.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

1LÁZNĚ AURORA s.r.o.

4.4
★★★★★
★★★★★
(719)
Lázeňská 1001, Lázeňská 1001 Bezdlužná

Lázně Aurora zaměřující se na léčbu pohybového aparátu, revmatických chorob, poúrazových a pooperačních stavů. K dispozici je 564 lůžek v 1-2 dvoulůžkových pokojích nebo apartmánech. Součástí lázní Aurora jsou kongresové prostory, bary, obchody, plaveckým bazénén, sauna, tenisové kurty, bowling a…

2Sdružení Jóga v denním životě Jindřichův Hradec

4.8
★★★★★
★★★★★
(3)
sídliště Vajgar 704, Jindřichův Hradec… Bezdlužná

Sdružení Jóga v denním životě Jindřichův Hradec, se sídlem sídliště Vajgar 704, 377 01, Jindřichův Hradec III, v okrese Jindřichův Hradec a v kraji Jihočeský kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 2063, Krajský soud v Českých Budějovicích. Právní forma Spolek. Založení v roce 1996. Více…

3NiPA farma s.r.o.

1.0
★★★★★
★★★★★
(1)
Nová Ves 7, Český Rudolec Bezdlužná

Oděvní ateliér NiPA - umělecké textilie, zdravotnické výrobky či sportovní oděvy a lněnou módu, tuniky, vesty, kalhoty, sukně, šaty, bundy, ponča a další oděvy. Šití z přírodních materiálů a na míru zákazníka. Nabízíme masáže a cvičení - pilates, jóga a další pohybové aktivity.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Jindřichův Hradec


Jóga v lokalitě Jindřichův Hradec – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti